Minum setelah makan, itu bagus. Tapi sembilan hal berikut ini, sebaiknya tidak Anda lakukan setelah makan.
1. MEROKOK
Merokok saja sudah merusak tubuh, apalagi jika dilakukan setelah makan.
Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan, sama
saja dengan merokok sepuluh batang, sehingga kemungkinan terserang
kanker jauh lebih besar.
2. MAKAN BUAH
Makan buah segera setelah makan sebaiknya dihindari, karena membuat
perut dipenuhi udara alias kembung. Sebaiknya, konsumsilah buah 1-2 jam
setelah makan atau satu jam sebelum makan. Ini akan membuat perut Anda
kenyang dan makan tidak terlalu banyak.
3. MINUM TEH
Daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan
kandungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh
setelah makan dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat dalam tubuh
hingga 80 persen. Padahal, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan
kualitas tubuh manusia.
4. MENGENDURKAN IKAT PINGGANG
Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
5. MANDI
Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke
tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan
terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam
perut.
6. BERJALAN-JALAN
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.
7. LANGSUNG TIDUR
Jangan ikuti kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak
dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan
terjadi peradangan.
8. MINUM AIR ES
Air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama berlemak, yang Anda
santap. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan
menyempitnya saluran-saluran pencernaan sehingga menimbulkan kegemukan.
Gantilah dengan minum air hangat.
9. PERGI
Kebiasaan ini tidak berdampak pada kesehatan Anda, sih. Tapi kok kurang sopan, ya.
Source : http://www.kompas.
.jpg)
0 comments:
Posting Komentar